نتحدث عن السرطان

التعايش مع السرطان – العواطف

العواطف والسرطان

عندما تكون مصابًا بالسرطان ، من الطبيعي أن تكون لديك مشاعر مختلفة ، اعتمادًا على ما إذا كان قد تم تشخيصك للتو ، أو أنهيت علاجك ، أو أنك تواجه تكرارًا للمرض.

يشبه الكثير من الناس حالتهم العاطفية بركوب الأفعوانية ، حيث يتفاعل كل شخص مع تشخيص السرطان بطريقته الخاصة ، ويتكيف مع الموقف بدرجات متفاوتة من السهولة وبدرجات متفاوتة من الوقت.

في كثير من الأحيان نتعامل مع المرض بنفس الطريقة التي نتعامل بها مع مشاكل أو أزمات أخرى. من خلال التعرف بشكل أفضل على الآثار العاطفية للسرطان ، قد تكون قادرًا على التعامل بشكل أفضل.

يمكن أن يساعدك أيضًا على فهم ما يمر به الآخرون ودعمهم في الأوقات الصعبة. قد تواجه المشاعر الموضحة أدناه – بعضها أو حتى كلها – في وقت أو آخر.

vivre son cancer
vivre son cancer

حالة صدمة

عندما تكتشف أنك مصاب بالسرطان ، أو أن المرض قد عاد أو وصل إلى مرحلة متقدمة ، فغالبًا ما يكون رد الفعل الأول هو الصدمة.

يمكن أن يؤدي مثل هذا الإعلان إلى حالة من الارتباك ، نوع من التنميل يجعل من الصعب التفكير أو الشعور بأي شيء.

عندما تكون في حالة صدمة ، يكون من الصعب جدًا استيعاب المعلومات أو أداء المهام البسيطة.

قد لا تعرف حتى مكانك أو تشعر أن الوقت قد توقف.

 

يخاف

قد يكون تشخيص الإصابة بالسرطان مخيفًا. في بعض الأحيان ، قد تشعر وكأنك تفقد السيطرة على حياتك ، ولا تعرف ما يخبئه المستقبل. تتجلى هذه الحالة الذهنية بشكل خاص في المراحل المبكرة بعد التشخيص ، ولكنها قد تعاود الظهور أيضًا من وقت لآخر أثناء العلاج وحتى بعده.

يرى الكثير من الناس أن مخاوفهم ومخاوفهم وشكوكهم تتبدد مع تعلمهم المزيد عن السرطان وما يمكن توقعه أثناء العلاج.

aider le cancer
vivre son cancer

تنصل

الإنكار هو وسيلة للعقل لتحمل الحقائق المؤلمة ، مثل تشخيص إصابته بالسرطان. إنه ليس اختيارًا واعًا. بطريقة ما ، يمكن أن تكون فترة الإنكار القصيرة مفيدة لأنها تمنحك وقتًا لتقليل الشعور بالارتباك تجاه الأخبار.

غالبًا ما يتلاشى رد الفعل هذا بمرور الوقت. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح الإنكار مشكلة إذا استمر أكثر من بضعة أسابيع أو أشهر ، ويمنعك من تلقي العلاج أو اتخاذ قرارات مهمة. يمكن أن يصبح عائقًا لفتح نقاش حول تشخيص السرطان.

الرفض الحقيقي هو عندما لا يقبل الشخص التشخيص أو يعترف به. انه من النادر جدا.

 

 

الغضب

الغضب هو رد فعل شائع لواقع يبدو غير عادل بشكل صارخ. قد يجعلك هذا غاضبًا من السرطان نفسه ، أو من المهنيين الصحيين ، أو حتى من الأقارب والأصدقاء الذين يتمتعون بصحة جيدة أو الذين لا يفهمون ما تمر به. قد تكون أيضًا غاضبًا من إلهك أو تثير هذا الغضب على نفسك. يغضب بعض الناس بدلاً من التعبير عن مشاعر مثل الخوف أو الحزن.

غالبًا ما علمتنا نشأتنا ألا نظهر غضبنا. ومع ذلك ، هذا رد فعل طبيعي للسرطان. ليس عليك التظاهر بأن كل شيء على ما يرام إذا لم يكن كذلك. من ناحية أخرى ، طمئن أحبائك واشرح لهم أنك إذا بدت غاضبًا أو متجهمًا في بعض الأحيان ، فأنت لست غاضبًا منهم.

 

vivre son cancer
vivre son cancer

الذنب

يشعر بعض الناس بالذنب بسبب الإصابة بالسرطان. قد تتساءل عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به للوقاية من المرض أو لاكتشافه في وقت سابق. قد تشعر أيضًا بالمسؤولية عن تأثير مرضك على المقربين منك.

قد يشعر أيضًا مقدمو الرعاية أو أفراد الأسرة أو الأصدقاء بالذنب. قد يلومون أنفسهم على كونهم يتمتعون بصحة جيدة أثناء مرضك ، أو الشعور بالذنب لأنهم لا يستطيعون مساعدتك على الشعور بالتحسن ، أو الشعور بأنهم غير قادرين على دعمك بشكل صحيح.

يُقال أحيانًا أن الشعور بالذنب هو عاطفة غير ضرورية. قد يكون الأمر كذلك ، لكن تظل الحقيقة أنه شعور حقيقي للغاية لدى الكثير من الناس. ما هو صحيح أيضًا هو أنك لست مسؤولاً عن ظهور السرطان. لا أحد يستحق أن يمرض.

 

القلق والتوتر

عندما نشعر بالقلق ، نشعر بعدم الارتياح أو القلق أو الخوف بشأن شيء ما. يمكن أن يؤدي القلق إلى أعراض مثل التنفس السريع أو سرعة دقات القلب أو الشعور بالفراشات في معدتك. قد تشعر أيضًا بالدوار أو تبدأ في التعرق أو تواجه صعوبة في التركيز أو النوم. من الطبيعي أن تشعر بالقلق عندما تكون مصابًا بالسرطان ، لكن في بعض الأحيان يأخذ هذا الشعور أبعادًا تجعله يسيطر عليك تمامًا. إذا كان الأمر كذلك ، يمكن اعتبار القلق مشكلة طبية ويجب معالجته.

الإجهاد هو وسيلة لجسمنا للتفاعل مع شيء نعتقد أنه خطير أو يهددنا. نميل إلى ربط التوتر بالحالة العقلية ، لكنه في الواقع رد فعل جسدي يهيئ الجسم للهرب من الخطر أو للدفاع عن نفسه. تحت الضغط ، يفرز جسمك هرمونات تسمح له بالبدء: يتسارع تنفسك ، وينبض قلبك بشكل أسرع وترتفع مستويات السكر في الدم لتلبية الاحتياجات المتزايدة لعقلك وعضلاتك.

الإجهاد ليس بالضرورة سلبيًا ؛ على وجه الخصوص ، يمكن أن يساعدك في التعامل مع حالات الطوارئ أو تجنب وقوع حادث. هذا ما يبقيك متيقظًا ومستيقظًا تمامًا خلال حدث مهم. بمجرد اختفاء مصدر التوتر ، سواء كان جيدًا أو سيئًا ، يستأنف الجسم وظائفه الطبيعية. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي مستويات التوتر المرتفعة على مدى فترة طويلة من الزمن إلى الإضرار بالصحة والتسبب في مشاكل مثل الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والصداع وآلام المعدة.

VIVRE LE CANCER
VIVRE LE CANCER

الحل والعزلة

عندما تكون مصابًا بالسرطان ، يمكن أن تشعر بالوحدة الشديدة. قد لا يأتي أحباؤك لرؤيتك أو الاتصال بك بقدر ما تريد. قد تشعر بالغثيان من العمل أو المشاركة في الأنشطة الاجتماعية. حتى عندما تكون مع الناس ، قد تعتقد أحيانًا أنه لا أحد يفهم ما تمر به.

قد يكون أيضًا أن العائلة أو الأصدقاء يواجهون صعوبة في التعامل مع المرض وقد لا يزورونك أو يتصلون بك كثيرًا كما اعتادوا. هذا لا يعني أنهم لا يهتمون بك. قد يخافون فقط من رؤية شخص ما يبدو مريضًا أو أن يقول شيئًا خاطئًا.

يمكن للعائلة ومقدمي الرعاية أيضًا الشعور بالوحدة. قد يشعرون أنهم فقدوا أعز أصدقائهم أو ليس لديهم من يتحدثون معه عما يمرون به. قد يشعرون بالإرهاق من مسؤولياتهم الجديدة ويشعرون أنه لم يعد لديهم الوقت لرؤية من حولهم أو للقيام بأنشطة يستمتعون بها. قد يشعرون أيضًا بالإهمال من قبل فريق الرعاية الصحية وأفراد الأسرة الآخرين والأصدقاء ، الذين من المرجح أن يركزوا على الشخص المصاب بالسرطان.

ليس من غير المألوف أن تشعر بالوحدة أو بمفردك بعد انتهاء العلاج. قد تقضي في الواقع الكثير من الوقت بمفردك ، خاصة إذا كنت خارج العمل. حتى مع وجود أشخاص طيبين من حولك ، فقد تعاني من العزلة إذا بدا أن الأشخاص من حولك لا يستطيعون فهم ما تمر به.

التغييرات في مظهرك الجسدي ، إن وجدت ، يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالوحدة لأنها تجعلك تشعر الآن بأنك مختلف عن الآخرين – على الرغم من أن هذه التغييرات ليست واضحة.

حزن

ليس من غير المألوف الشعور بالحزن بعد تشخيص إصابتك بالسرطان أو أثناء العلاج من المرض. قد تشعر بالأسف لأنك لم تعد بصحة جيدة أو أنه لا يمكنك قضاء الكثير من الوقت مع أحبائك كما كان من قبل. قد يكون الاضطرار إلى التخلي عن الأنشطة الممتعة لفترة من الوقت ، مثل السفر أو ممارسة الرياضة ، أمرًا صعبًا أيضًا. من الطبيعي أن تبكي أو تشعر بالحزن أو الإحباط أو الإحباط عند مواجهة أحداث مرهقة أو مرهقة.

 

على الرغم من أن الأمر يبدو غريبًا ، فمن الطبيعي أن تشعر بالحزن بعد الانتهاء من علاج السرطان. قد تحزن بعد ذلك على ما فقدته أو تعيد التفكير في الأوقات الصعبة للعلاج. قد تشعر بالحزن بسبب التغييرات التي تطرأ على جسمك أو نقص الطاقة لديك. يمكن أن تكون معرفة العلاج النهائي مخيفة أيضًا ، لأنها كانت وسيلة لمكافحة السرطان.

VIVRE LE CANCER
VIVRE LE CANCER

كآبة

يرغب الكثير من المصابين بالسرطان في البكاء أو الشعور بالتعاسة أو اليأس أو الإحباط أحيانًا. عادي. ومع ذلك ، إذا كانت هذه المشاعر موجودة باستمرار أو تظهر لفترة طويلة ، أو تصبح أكثر حدة أو تؤثر على الحياة اليومية ، فقد تشير إلى ما يسمى بالاكتئاب “السريري”. تشمل علامات الاكتئاب الأخرى ما يلي:

تغيرات في الشهية أو الوزن أو النوم

الشعور بانعدام القيمة أو الذنب

صعوبة في التركيز

أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار

يمكن أن تمر علامات الاكتئاب دون أن يلاحظها أحد بسهولة ، لكن التعرف عليها هو الخطوة الأولى نحو العافية. يمكن ويجب علاج الاكتئاب. هذا ليس بأي حال من الأحوال علامة ضعف. لا يستطيع الشخص المصاب بالاكتئاب “المضي قدمًا” أو “الابتسام مرة أخرى” بقوة الإرادة المطلقة. يمكن أن تتسبب علاجات السرطان أو المرض نفسه في الإصابة بالاكتئاب. قد تكون مخاطرك أكبر إذا كنت مصابًا بسرطان متقدم ، أو عانيت سابقًا من الاكتئاب ، أو لم يكن لديك شبكة من الأقارب أو الأصدقاء لدعمك.

تحدث إلى أحد أعضاء فريق الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعتقد أنك مكتئب أو لديك أفكار لقتل نفسك. قد تتم إحالتك إلى أخصائي ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، والذي سيوصي بالأدوية أو العلاج.

إذا أخبرك شخص تعرفه أنه يفكر في الانتحار ، فخذ الأمر على محمل الجد ، حتى لو بدا وكأنه تعليق عفوي. إذا رفض الشخص التحدث إلى الطبيب ، فعليك إبلاغ فريق الرعاية الصحية للحصول على المساعدة.

يأمل

الأمل هو الانتظار بثقة لحدوث شيء ما. يجد بعض الناس أنه من السهل أن يكون المرء متفائلاً ؛ يساعدهم على تحمل الأوقات الصعبة التي يمرون بها. لكن ليس من السهل بالضرورة الحفاظ على الأمل في مواجهة تجربة مؤلمة. هذا مفهوم تمامًا ، ولا يتعين عليك إظهار المشاعر التي لا تملكها.

الأمل شيء ثمين لكثير من المصابين بالسرطان وأحبائهم. لكن من المهم أيضًا التمييز بين التوقعات المعقولة والآمال الزائفة.

سيساعدك امتلاك رؤية واقعية للمستقبل على اتخاذ قرارات أفضل بشأن علاجك وخططك طويلة المدى.

لجميع الاستفسارات لا تترددوا في الاتصال بنا.

– 1 Parvis de la Défense 92044 Paris, La Défense.

– 6 Rue Massenet 94500 Champigny-sur-Marne

+ (33) 01 48 80 02 02

+ (33) 07 56 82 78 33

نموذج الاتصال

3 + 7 =